吃一個冰淇淋會胖幾斤 吃的時候要註意什麼

吃一個冰淇淋會胖幾斤 吃的時候要註意什麼,第1张

吃一個冰淇淋會胖幾斤 吃的時候要註意什麼

原|2020-07-15 14:44:54|瀏覽:37

1、不會胖幾斤,一個冰激凌等於5碗飯,睡覺前也千萬不要吃冰激凌,因為睡著後冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉,吃冰激凌盡量保證在上、下午吃,一周也不要超過三次,且不要把冰激凌當飯吃。

2、如果冰激凌吃的多瞭,可以在第二天選擇多喝水,或者喝一些蔬菜汁,營養學傢建議最好是喝:南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品,因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。

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