紅薯和牛奶能一起吃嗎 紅薯和牛奶搭配註意

紅薯和牛奶能一起吃嗎 紅薯和牛奶搭配註意,第1张

紅薯和牛奶能一起吃嗎 紅薯和牛奶搭配註意

原|2020-07-15 14:59:49|瀏覽:90

1、紅薯和牛奶搭配隻要適量,對於平素沒有胃腸疾病的人是可以一起吃的。紅薯是一種粗纖維食品,含有豐富的礦物質,裡面也含有大量維生素,還有很多膳食纖維,是一種半完全蛋白食品,牛奶裡面含有豐富的蛋白質,是一種完全蛋白食品。

2、紅薯和牛奶兩個搭配在一起,其實可以是個優勢互補,可以互相補充營養,更利於吸收和消化營養成分。但是如果平素病人就經常容易腹脹、脹氣,或者是部分人對牛奶具有不耐受,建議病人還是要少量吃紅薯和牛奶。本身二者搭配在一起,有可能會導致腹脹的病人會加重癥狀,而且可能會出現腹瀉,所以如果既往沒有牛奶不耐受,或者腹脹、脹氣的病人,牛奶和紅薯是可以一起共食的。

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