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經常熬夜的人吃什麼好 常熬夜應該吃什麼補救

1、經常熬夜的人應當多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素,像是蘋果、橙子、香蕉等都能夠有效地補充人體所需要的營養。2、也可以吃一些營養豐富的食物,像奶制品、蛋類可以補充蛋白質,緩解人體的疲勞。3、除此之外,還可以喝一些保健類的