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大腿胖怎麼解決 大腿胖如何減掉

1、控制飲食,一個是高糖高熱量、高脂肪、高嘌呤的食物都不能吃,高糖的食物就是一些比較甜的食物,尤其是飲料不能喝。高脂肪主要是一些動物皮、肥肉、內臟、花生、瓜子、油炸的,油煎的食物都要少吃。2、就是要加強鍛煉,運動量要結合