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紫薯熱量高還是米飯熱量高 一個紫薯的熱量

紫薯是很常見的一種蔬菜,紫薯的營養價值非常高,味道也非常好,很多人都非常喜歡吃紫薯,但是又擔心會長胖,食物的熱量是很多人都很關心的,那麼紫薯熱量高還是米飯熱量高?一個紫薯的熱量。